Emagrecimento

Dieta Low Carb: Você sabe fazer dieta da moda? Confira aqui!

Emagrecer está sendo o desejo de milhares de pessoas, seja por motivos de saúde ou até mesmo por estética, porém nem sempre essas pessoas querem fazer exercícios físicos para alcançar esses resultados, fazendo uso apenas das dietas e nesses casos é necessário uma dieta que seja muito eficiente, como a dieta Low carb.

Ainda não sabe como funciona a dieta Low carb e nem conhece as receitas que você pode preparar com ela? Então esse artigo é para você, pois nela eu irei falar tudo o que você precisa saber para emagrecer de uma maneira rápida e sem passar fome. Continue lendo e veja a seguir!

dieta low carb

Como funciona?

A Dieta Low carb é uma dieta muito eficiente para quem deseja perder peso de maneira rápida e sem passar fome, pois nessa dieta os indivíduos continuam comendo muitos dos seus alimentos preferidos.

Na dieta Low Carb ocorre a inversão da pirâmide alimentar, assim o indivíduo irá consumir menos carboidratos e mais proteínas e fibras, e é nessa inversão que o organismo trabalha mais e consequentemente queima mas gordura.

Como os carboidratos são a primeira fonte de energia do corpo, com a sua ausência o corpo deverá obter a energia através dos outros alimentos e por isso irá ocorrer um emagrecimento rápido e acentuado nesses primeiros dias da dieta.

Emagrece mesmo?

Sim, a dieta Low carb emagrece mesmo, porém ela não irá proporcionar um emagrecimento acentuado em todo o tempo, irá ocorrer um emagrecimento grande nas primeiras semanas e depois o organismo começa a acostumar com a mudança e assim o indivíduo ainda irá emagrecer, só que em menor quantidade.

Todas as pessoas que fazem uso da dieta low carb aprovam e recomendam seus resultados.

Receita

Rocambole de carne com legumes

Ingredientes:

  • 1 kg de peito bovino
  • 2 talos de salsão
  • 2 dentes de alho
  • 1 cenoura em palitos
  • 150g de bacon
  • 2 fatias de pão de forma (triturados)
  • 1 cebola grande
  • 1 omelete
  • 2 colheres de óleo
  • 1 xícara de suco de laranja
  • 2 xícaras de agua

Modo de fazer

  1. Corte a carne em manta e tempere.
  2. Em um recipiente misture o salsão a cenoura e o bacon. Junte o pão triturado.
  3. Coloque a mistura na manta de carne e em seguida acrescente a omelete partida em tiras.
  4. Leve uma panela ao fogo e deixe esquentar. EM seguida acrescente o óleo e a carne.
  5. Frite a carne dos dois lados, virando sempre para não queimar.
  6. Com a carne já frita, coloque  o suco de laranja e a água.
  7. Deixe sua carne cozinhar por aproximadamente 1 hora.
  8. Desligue o fogo, olhe o sal e se necessário acrescente mais algum tempero.
  9. Volte a carne ao fogo e deixe-a cozinhar por mais 30 minutos, ou até que ela comece a ficar macia.
  10. Desligue o fogo e sirva ainda quente.

Espero que você tenha gostado desse artigo sobre a dieta low carb, e se você conhece outras receitas saborosas, compartilhe-as conosco!

 

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *