Emagrecimento

Principais Receitas Low Carb: Conheça quais são e como prepará-las!

Principais Receitas Low Carb: Conheça quais são e como prepará-las!

A dieta low carb vem fazendo muito sucesso nos últimos tempos, pois essa dieta promete trazer a perda de peso rápida e sem sacrifícios, apenas com a diminuição da ingestão de carboidratos e com o aumento da ingestão de fibras e proteínas. E ao saber as principais receitas low carb você poderá obter grande sucesso nessa dieta.

E se você está a fim de conhecer mais sobre a dieta low carb, esse artigo é para você, pois nele eu irei falar um pouco sobre quais são as principais receitas low carb, para que você possa emagrecer de maneira saudável e comer bem.

Quais são? Como fazer?

Veja abaixo algumas deliciosas receitas low carb e como fazê-las

Sopa de abobrinha

Para quem gosta de sopa, essa é uma deliciosa receita que consiste em uma das principais receitas low carb, confira o que você vai precisar a seguir:

Ingredientes

  • ½ moranga
  • 3 colheres de óleo
  • 1 cebola
  • 3 dentes de alho
  • 1 litro de caldo de legumes
  • Sal a gosto

Modo de fazer

  1. Descasque a moranga e retire suas sementes.
  2. Coloque o óleo em uma frigideira e em seguida acrescente a cebola e o alho.
  3. Em seguida coloque a abóbora, o sal e o caldo de legumes e deixe ferver.
  4. Quando a sopa começar a ferver, abaixe o fogo e deixe-a cozinhando por mais 20 minutos.
  5. Desligue o fogo e amasse a sopa.
  6. Sirva ainda quente.

Espaguete de abobrinha

Mais uma das principais receitas low carb é o delicioso espaguete de abobrinha

Ingredientes

  • 1 kg de abobrinha
  • 1 colher de alho picado
  • 1 cebola
  • 1 kg de tomate
  • Sal a gosto
  • 1 colher de azeite
  • 200g de tomate cereja
  • Queijo coalho ralado

Modo de fazer

  1. Corte a abobrinha através de um cortador para que ela fique no formato de um espaguete.
  2. Em uma panela, refogue a cebola, o alho, e o tomate sem pele e sem semente picado em cubos e deixe cozinhar até formar um caldo.
  3. Tempere o molho.
  4. Em uma frigideira coloque o azeite, a abobrinha e o tomate cereja. Em seguida acrescente o molho e mexa.
  5. Coloque a abobrinha em formato de espaguete e misture.
  6. Deixe no fogo baixo por alguns minutos.
  7. Desligue o fogo e coloque o queijo coalho ralado por cima do seu espaguete.
  8. Sirva ainda quente.

Omelete de forno

Por último em nossa lista de principais receitas low carb temos o omelete de forno.

Ingredientes

  • 5 ovos
  • ¼ xícara de leite
  • 1 colher de água
  • Tomate
  • Queijo
  • Presunto
  • Manteiga
  • sal

Modo de fazer

  1. Misture os ovos com leite, água e sal até ficar no ponto de omelete.
  2. Unte uma forma com manteiga.
  3. Coloque os ovos na forma e em seguida coloque o queijo o tomate e o presunto picados em cubos.
  4. Leve a forma ao forno por cerca de 15 minutos.
  5. Desligue e coma ainda quente.

Conhece outras receitas que podem ser consideradas uma das principais receitas low carb? Deixe-a nos comentários.

 

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