Saúde

O que é ciclo menstrual: quando ocorre? Como calcular? Tem app? Contamos tudo!

O ciclo menstrual consiste nas fases que o corpo da mulher passa durante um mês até resultar na sua menstruação. Todas as mulheres em idade fértil passam pelo ciclo menstrual mensalmente, sendo que normalmente o ciclo dura entre 25 e 30 dias. Se você deseja saber o que é o ciclo menstrual e como calcular, este artigo é para você.

Continue conosco e descubra a seguir tudo sobre este ciclo.

O que é?

Muitas mulheres não entendem muito bem o que é o ciclo menstrual e por isso a seguir eu irei falar um pouco sobre as três fases que acontecem neste ciclo.

  • Fase folicular: Está fase se inicia no primeiro dia da menstruação e dura até a ovulação. É nela que os folículos ovarianos crescem e começam a preparar o corpo para a gravidez.
  • Fase ovulatória: Na fase ovulatória o corpo começa a produzir o hormônio luteinizante (LH) que irá selecionar o óvulo mais maduro para sair do ovário, proporcionando a ovulação.
  • Fase lútea: Após a ovulação os hormônios femininos começam a reduzir a concentração e o folículo produz progesterona. Quando não acontece a gravidez, as paredes do útero começam a descamar e a mulher menstrua.

Como calcular o ciclo menstrual

Se você deseja saber como calcular o seu período fértil é necessário que você saiba quanto tempo dura o seu ciclo menstrual. O ciclo mais comum tem duração de 28 dias e neste caso a ovulação acontece no décimo quarto dia após o início da menstruação.

Mas é importante ficar atento, pois o período fértil tem duração de 7 dias, assim ele consiste em três dias antes da ovulação, o dia da ovulação, e três dias depois da ovulação. A mulher só conseguirá engravidar nestes 7 dias.

ciclo menstrual

Quando ele ocorre

O ciclo menstrual ocorre desde a primeira menstruação até a chegada da menopausa, ou seja, ocorre em toda a vida fértil da mulher. Quando a mulher deixa de menstruar ela também se torna infértil e por isso não poderá mais ter filhos.

O ciclo poderá ter duração diferente conforme cada mulher sendo que o mais convencional é o ciclo de 28 dias, mas algumas mulheres podem ter ciclos menores ou maiores.

App

Usar um bom aplicativo de ciclo menstrual é excelente para saber qual dia será mais provável sua menstruação vir, seu período fértil e todas as outras informações para que você não tenha dúvidas sobre o ciclo.

Alguns bons aplicativos são:

  • Clue

Este aplicativo está disponível para Android e IOS e é um dos mais usados para controlar a menstruação. Nele você possui um calendário em formato de agenda e um rotacional para poder ver melhor todas as informações de seu ciclo.

Com esse aplicativo você terá um espaço para anotar qual a intensidade do sangramento, suas emoções, como sua pele está e tudo o que desejar.

  • Meu calendário

Esse aplicativo está na lista dos mais procurados, pois ele é bem fácil de mexer e contém todas as informações do seu ciclo. Além do mais, com ele você poderá colocar um lembrete para saber quando é hora de tomar o anticoncepcional e ainda irá saber qual o seu período fértil com facilidade.

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